30.06.2018

30 δευτερόλεπτα αρκούν για να συγκεντρωθείς και να νιώσεις καλά

To meditation σε πολύ απλά βήματα.

Πολλές φορές έχεις έρθεις στην κατάσταση που λες “δεν πάει άλλο” και για κάποιο λόγο σε αυτό το τέλμα έρχεσαι όταν πρέπει να είσαι πιο αποδοτική και πιο δημιουργική στη δουλειά σου και κάποιοι κρέμονται στην κυριολεξία από τα χείλη σου.

Οι γρήγοροι ρυθμοί της δουλειάς και της ζωής μας, τα social media, οι υποχρεώσεις, τα θέλω τα δικά μας και τα θέλω των άλλων (που νιώθουμε την υποχρέωση να τα ικανοποιήσουμε) τις περισσότερες φορές οδηγούν στο λεγόμενο burn out και η δημιουργικότητα πάει για ύπνο.

Ακόμα και εγώ που ως δασκάλα yoga γνωρίζω κάποιες τεχνικές για να διατηρώ τη ψυχραιμία μου όταν όλα γύρω μου γυρίζουν σαν ντισκόμπαλα, έχω πιάσει αρκετές φορές τον εαυτό μου να ξεφυσάει και να νιώθω πως το να πάρω ένα διάλειμμα από όλα όσα κάνω θα είναι σαν να σπαταλάω πολύτιμο χρόνο.

Διαβάστε την συνέχεια στο ladypapaya.com

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ LIFE
TRENDING NOW
NEWS
MOST SHARED
JUST PUBLISHED