08.07.2018

Η στάση ύπνου που μειώνει τους πόνους περιόδου

Πολλές γυναίκες αισθάνονται άβολα όταν έχουν περίοδο και συνήθως εκείνες τις ημέρες το να κοιμηθείς και να πονάς από τις γνωστές κράμπες είναι κάτι σαν πρόκληση.

Κορίτσια όμως σας έχω ευχάριστα νέα (ταρατατζούμ!) διότι οι γιατροί ισχυρίζονται πως βρήκαν την ιδανική στάση ύπνου που μαλακώνει τον πόνο και σου γλιτώνει ώρες από το να στριφογυρνάς στο κρεβάτι όλο ταλαιπωρία.

Σύμφωνα, λοιπόν, με ένα ποσοστό γυναικολόγων, το να ξαπλώνεις σε εμβρυακή στάση είναι το ιδανικό για να περιορίσεις τους πόνους περιόδου. Ο λόγος είναι πως με αυτή τη στάση αποσυμπιέζονται οι κοιλιακοί μύες.

Οι σκελετικοί μύες γύρω από την κοιλία χαλαρώνουν και το αποτέλεσμα είναι να υπάρχει λιγότερη ένταση και άρα λιγότερες κράμπες και πόνος.

Διαβάστε την συνέχεια στο ladydpapaya.com

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ LIFE
TRENDING NOW
NEWS
MOST SHARED
JUST PUBLISHED